En hamile yogası Sırları
Hamilelikte yoga ve nefesin en anlamlı yararlarından biri hayatın telaşında koşturmayı bırakıp kendinize ve bebeğinize sapmak, anı evetşayabilmek ve bebeğinizle haberleşme kurmaya koyulmak diyebilirim.Hamilelik sırasında sırt ve kaide vecası kabilinden sorunlarla önlaşabilirsiniz. Shavasana, bu ağrıları hafifletir ve vücudun